1. Etappe vom Rheinsteiglauf 45 KM mitgelaufen.

Gesamttsrecke geht über 320 KM  von Bonn nach Wiesbaden

Organisator:www.Laufend hellfen .de

Startgebühren -,50 Euro pro KM an einen guten Zweck.

Termine 2008

Rund  um Köln  24.03.2008  leider wegen Schnee ausgefallen

Bonnmarathonals Trainingslauf  HM 01:38:58

Rennsteig Supermarathon : 17 Mai    73 Km     07:58

Bonntriathlon :15 Juni      3,8 ; 60 ; 15    03:38:19

schwimmen 26:45  Rad 01:53:00 Laufen 01:08:20 

Kampf der Generationen              Markus gegen mich ! !

Ironman Roth:23 Juli      3,8 ; 180 ; 42,2  11:23:00wegen einer entzündung der Achillessehne ging es nicht schneller.

24 Stundenrennen Nürburgring: Mutant  Einzelstarter   

20 Runden ca. 460 Km 9000 Hm

 

 

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